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ストレスが原因である白髪対策とは?

ストレスが原因である白髪対策とは?

とにかくストレスをなくすことが一番です。
そうは言っても、人間関係や仕事関係が原因の一つだとすればそう簡単でないものです。

生活習慣を直すだけで少しずつではありますがストレスが軽減されるのは確かです。
まずは、規則正しい生活を行うことです。
偏った食生活やダイエットも原因の一つです。

深呼吸を一日何回も行いましょう。

深呼吸は副交感神経を活性化するので良いことです。
そして、頭皮マッサージを行いましょう。

血行をよくして、メラノサイトに充分な栄養がいきわたることで白髪対策になります。
リラックスを心がけたいですね。

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