まず大事なのは自分の免疫力、抵抗力を上げる事です。
睡眠不足や運動不足等、生活習慣の乱れで免疫力が下がった時にウイルスが来ると感染しやすくなります。
身体の歪みも身体の機能を低下させるので免疫力が下がる原因になります。
定期的に骨盤矯正等でメンテナンスをすることで身体のバランスを整えてウイルスに負けない様にしましょう!
あと、インフルエンザにも言えることですが、手洗いやうがいは基本です。
マスクをすることも大事です。
普通のマスクはウイルスを通すから意味が無いと言う話も聞きますが、マスクをすることで喉の乾燥や低温を防げます。
喉の保湿がしっかりしていると、ウイルスが入り込みにくくなり感染を防いでくれます。
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